Facebook Twitter
gPlus 
-

ร้อนนี้ร้ายนัก...มารู้จัก 5 วิธีดูแลสุขภาพดวงตาต้อนรับซัมเมอร์

|




ร้อนนี้ร้ายนัก...มารู้จัก 5 วิธีดูแลสุขภาพดวงตาต้อนรับซัมเมอร์

เริ่มต้นเดือนเมษายนแบบนี้ หลายคนคงมีแพลนไปเที่ยวในช่วงวันหยุดยาวใช่มั้ยล่ะคะ ซึ่งแน่นอนว่า กิจกรรมที่ทุกคนต้องไม่พลาดก็คือ การพักผ่อนริมชายหาด การว่ายน้ำ และเล่นกีฬากลางแจ้งนั่นเอง  ดังนั้นใครที่ชอบสนุกไปกับกิจกรรมท้าแดดเช่นนี้ ย่อมต้องเผชิญกับรังสียูวีอย่างปฏิเสธได้ยาก ไม่เว้นแม้สุขภาพดวงตาที่อาจได้รับผลกระทบอย่างคาดไม่ถึง วันนี้ บริษัท มี อินฟินิตี้ (ประเทศไทย) จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ จึงมีเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภาพดวงตาสำหรับช่วงซัมเมอร์นี้มาฝากกัน น่าสนใจเชียวค่ะ

 
1. แว่นกันแดด ควรเลือกแว่นกันแดดที่มีน้ำหนักเบา สวมใส่ได้อย่างสบาย แม้ในช่วงระหว่างวัน  ส่วนชนิดของเลนส์ที่ใช้ แนะนำให้เลือกเลนส์โพลาไรซ์ ซึ่งจะให้คุณสมบัติในการลดแสงสะท้อนบนผิวน้ำหรือพื้นผิวกลางแจ้ง ทั้งยังช่วยถนอมดวงตาจากอันตรายของรังสียูวี

2. น้ำตาเทียมเพิ่มความชุ่มชื่น ถ้าคุณเป็นคนที่ชื่นชอบกีฬาหรือกิจกรรมกลางแจ้ง  นอกเหนือจากคุณต้องเตรียมรับมือกับผลกระทบอันเนื่องจากแสงแดดแล้ว อีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำร้ายดวงตาได้เช่นกัน นั่นก็คือ อิทธิพลจากฝุ่นละออง แรงลม หรือมลภาวะในอากาศ เพราะจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองตา หรือปัญหาตาแห้งได้ง่าย ทางที่ดีจึงควรพกน้ำตาเทียมติดตัวไว้ตลอด เพื่อช่วยปลอบประโลมดวงตาให้ชุ่มชื่น รู้สึกสบายตา แม้ในขณะเล่นกีฬาหรือกิจกรรมกลางแดด




3. ประคบดวงตาด้วยฝ่ามือ  ยิ่งคุณต้องเผชิญกับแสงแดดจัดๆ ริมทะเล หรือต้องขับรถทางไกลเป็นเวลานานๆ อาจทำให้ดวงตาของคุณรู้สึกอ่อนล้า วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดอาการเหนื่อยล้าของดวงตา แนะนำให้วอร์มฝ่ามือทั้งสองข้างพอให้เกิดความร้อน จากนั้นจึงหลับตา แล้วประคบดวงตาด้วยฝ่ามือทั้งสองข้าง ความอุ่นจากฝ่ามือจะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณดวงตารู้สึกผ่อนคลายขึ้น

4. เลือกทานผักผลไม้บำรุงสายตา อย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพดวงตาจากภายในก็เป็นเรื่องสำคัญ แนะนำให้คุณเลือกทานผักผลไม้ที่มีเบต้าแคโรตินสูง อาทิ ผักใบเขียว แครอท ฟักทอง และมะละกอ เพราะจะให้คุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการตาพร่ามัวเวลากลางคืน และป้องกันการเกิดภาวะจอประสาทตาเสื่อมในอนาคต

5. ตัวช่วยดูแลสุขภาพดวงตา ปัจจุบันได้มีการคิดค้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดต่างๆ ที่ช่วยฟื้นบำรุงสุขภาพดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไอ-ดี (I-DEE) จึงนับเป็นอีกตัวช่วยดีๆ ในการดูแลสุขภาพดวงตา เพราะได้รวบรวมคุณค่าของสารสกัดต่างๆ อาทิ สารสกัดจากบิลเบอร์รี่, แบล็คเคอเรนท์, ลูทีน และวิตามินซี ซึ่งให้คุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมสร้างการทำงานของจอประสาทตา พร้อมฟื้นบำรุงดวงตาให้ดูมีสุขภาพดี


ข่าวที่เกี่ยวข้อง...

ร้อนนี้ร้ายนัก...มารู้จัก 5 วิธีดูแลสุขภาพดวงตาต้อนรับซัมเมอร์

ร้อนนี้ร้ายนัก...มารู้จัก 5 วิธีดูแลสุขภาพดวงตาต้อนรับซัมเมอร์

ร้อนนี้ร้ายนัก...มารู้จัก 5 วิธีดูแลสุขภาพดวงตาต้อนรับซัมเมอร์เริ่มต้นเดือนเมษายนแบบนี้ หลายคนคงมีแพ...

SHAREความคิดเห็น
น่ารัก แมวแฝดแสนสวยที่มีดวงตา 2 สี

น่ารัก แมวแฝดแสนสวยที่มีดวงตา 2 สี

พบกับ Iriss และ Abyss แมวแฝดแสนสวยที่มีดวงตา 2 ข้างต่างสีกันอย่างเห็นได้ชัด

SHAREความคิดเห็น
สลด ทารก 'ไซคลอปส์' เกิดมามีดวงตาที่อยู่กลางหน้าผาก

สลด ทารก 'ไซคลอปส์' เกิดมามีดวงตาที่อยู่กลางหน้าผาก

เว็บไซต์ข่าว mirror รายงานเรื่องสุดสลดของทารกน้อยในอียิปต์ที่เกิดมาด้วยสภาพร่างกายที่ผิดปกติ คือมีดว...

SHAREความคิดเห็น
ข้อคิดธรรม ดวงตาแห่งชีวิต โดยท่านเขมานันทะ

ข้อคิดธรรม ดวงตาแห่งชีวิต โดยท่านเขมานันทะ

ดวงตาแห่งชีวิต โดย ท่านเขมานันทะ (อาจารย์โกวิท เอนกชัย) ชีวิตเป็นสิ่งล้ำค่า ร่างกายเป็นขุมข่ายของคว...

SHAREความคิดเห็น
แปลก! พบเด็กจีนมีดวงตาคล้ายแมวเห็นในความมืดได้

แปลก! พบเด็กจีนมีดวงตาคล้ายแมวเห็นในความมืดได้

ไม่น่าเชื่อว่าเด็กคนนี้จะมีพลังเหมือนซุปเปอร์ฮีโร่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด ด้วยดวงตาสีฟ้าสามารถมองเห็นในท...

SHAREความคิดเห็น
LV โค้ดของดาวินชี่ในดวงตาโมนาลิซ่า

LV โค้ดของดาวินชี่ในดวงตาโมนาลิซ่า

อึ้ง...นักประวัติศาสตร์และนักสืบด้านงานศิลปะพบ ‘ดวงตาโมนาลิซ่า' ซ่อนตัวเลข-ตัวอักษร เชื่อเ...

SHAREความคิดเห็น
อ่านอย่างไร ไม่ทำร้ายดวงตา

อ่านอย่างไร ไม่ทำร้ายดวงตา

กระดาษที่เหมาะกับการอ่าน คือกระดาษถนอมสายตา ซึ่งเกิดจากการนำเยื่อกระดาษบริสุทธิ์มาผสมกับกระดาษที่เสียหายหรือไม่ได้ มาตรฐานการผลิต ได้ออกมาเป็นกระดาษที่สะท้อนแสงน้อย

SHAREความคิดเห็น
ผงชูรสทำร้ายดวงตา

ผงชูรสทำร้ายดวงตา

ส่งผลให้ความสามารถในการมองเห็นลดลง

SHAREความคิดเห็น
ธรรมจักษุดวงตาเห็นธรรม

ธรรมจักษุดวงตาเห็นธรรม

ได้มีแสดงไว้ในตำนานทางพระพุทธศาสนา ว่าผู้ที่ได้เข้าฟังธรรมของพระพุทธเจ้า ที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงเมื่อเสด็จประกาศพระพุทธศาสนา มีเป็นอันมากที่ผู้ฟังนั้นๆ ฟังแล้วก็ได้ธรรมจักษุดวงตาเห็นธรรม

SHAREความคิดเห็น
กลับขึ้นด้านบน