Facebook Twitter
gPlus 
-
|




กินอาหารกลางวันที่โต๊ะทำงาน เสี่ยงอะไรบ้างนะ

หนุ่มสาวออฟฟิสหลายคนมักมีความขี้เกียจกับการออกไปรับประทานอาหารกลางวันนอกบริษัท อาจจะด้วยอากาศร้อน คนเยอะ ก็เลยเลือกที่จะใช้วิธีการง่ายๆ คือซื้อข้าวกล่อง หรืออาหารง่าย ๆ ประเภทอิ่มสะดวกโดยซื้อเตรียมไว้ตั้งแต่เช้า มารับประทานที่โต๊ะทำงานแทน

ซึ่งการนั่งติดอยู่กับโต๊ะตั้งแต่เริ่มงานจนพักเที่ยงก็ไม่ได้ลุกไปไหน และอาจลากยาวไปถึงบ่ายอาจทำให้เกิดผลเสียทางด้านสุขภาพแก่ร่างกายของคุณได้ เพราะลักษณะการทำงานของพนักงานออฟฟิศในปัจจุบันนั้น มีความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่น ๆ ได้อีกมากมายอยู่แล้ว   และการที่ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวนั้นยังอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างเฉียบพลันได้อีกด้วย โดยเฉพาะกับอวัยวะสำคัญ เช่น หลอดเลือด ที่ทำหน้าที่ส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

จากการสำรวจกลุ่ม คนทำงานรุ่นใหม่ไฟแรงอายุระหว่าง 21 – 30 ปี และกลุ่มนักเล่นเกมอายุระหว่าง 16 – 21 ปีจำนวน 1,000 คน โดย ComRes พบว่า 73 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มพนักงานออฟฟิศยอมรับว่า ตนเองรับประทานอาหารกลางวันที่โต๊ะทำงาน ส่วนกลุ่มนักเล่นเกมนั้นพบว่า 9 ใน 10 คนยอมรับว่าตนเองนั่งเล่นเกมโดยไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถนานเกิน 90 นาที ซึ่งทาง ComRes ระบุว่าหากร่างกายไม่มีการเคลื่อนไหวนานเกิน 90 นาที อัตราการไหลเวียนของเลือดบริเวณใต้หัวเข่าลงไปจะลดลงถึง 50 เปอร์เซ็นต์

ด้านนักวิจัยจากสถาบันวิจัยทางการแพทย์ของนิวซีแลนด์ก็ยังได้ทำการสำรวจในประเด็นใกล้เคียงกัน โดยสำรวจกลุ่มคนทำงาน 400 คนที่มักมีพฤติกรรมรับประทานอาหารที่โต๊ะทำงาน โดยพบว่า ในกลุ่มคนเหล่านี้ มีความเสี่ยงที่เลือดจะจับตัวเป็นลิ่มสูงกว่าคนทั่วไปถึง 2.2 เท่า

ขยันทำงานเป็นสิ่งที่ดี แต่ทั้งนี้ก็ต้องใส่ใจกับสุขภาพของตนเองกันด้วยนะ
ที่มา jobsdb.com



ข่าวที่เกี่ยวข้อง...

กลับขึ้นด้านบน